Endam Bitkisel Form Macun (500gr)

49.90 34.90

Açıklama

Zayıflama ve aşırı kiloların verilmesi günümüzde bir çok insanın önemli sorunudur. Şişmanlık kalp damar hastalığı, şeker hastalığı, eklem bozuklukları ve kireçlenme ile kanser gibi rahatsızlıklarının görülme sıklığını arttırır. Ayrıca meme kanserinde tanı sonrası kilo alınması meme kanserinin tekrarlama riskini de arttırmaktadır. 

Zayıflamak için hayatımızda temel değişiklikler yapılması gereklidir. Bu değişikliklerin yapılmasında en önemli sorun iştahın baskılanması, metabolizmanın hızlandırılması ve  yağ yakımının arttırılması gereklidir. Bunu yapmak için zararlı ilaçlar yerine doğal ürünlerden destek alınması sağlık için daha yararlı olabilir.

Metabolizmayı nasıl arttırırız?

  • Metabolizmanın arttırılması zayıflamada çok önemlidir. Metabolizmanın hızı cinsiyet, genetik ve yaş ile ilgilidir. Erkekler istirahat esnasında kadınlara göre daha fazla kalori yakmaktadır. Yaş ilerledikçe metabolizma yavaşlamakta ve özellikle 40 yaşın üzerinde yavaşlama belirginleşmektedir. İnsanlar cinsiyet, yaş ve genetiği değiştiremez ama yaşam stilini değiştirebilirler. 
  • İnsanların kas kitlesini arttırıcı egzersiz yapmaları çok önemlidir. Çünkü istirahat esnasında kas kitlesi, yağ kitlesine göre daha fazla kalori yakar. Örneğin yaklaşık bir kilogramlık kas kitlesi bir günde 12 kalori, bir kilogramlık yağ kitlesi ise 4 kalori yakmaktadır. Bu nedenle dirence karşı yapılan egzersiz ile kas kitlesi ve dolayısıyla metabolizma hızı arttırılır. 
  • Aerobik egzersizler kas kitlenizi çok geliştirmeyebilir ama yapıldıktan sonra metabolizmanızı belirgin hızlandırır. Yüksek yoğunluklu egzersiz, orta-düşük şiddetteki egzersize göre istirahat esnasında metabolizma hızında daha uzun süreli artış sağlar. Bu nedenle en basitinden yürüyüş esnasında kısa süreli koşular yapılmalıdır. 

İncelemeler

Henüz yorum yapılmadı.

“Endam Bitkisel Form Macun (500gr)” için yorum yapan ilk kişi siz olun

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

TOP